Total Body

Allenare tutto il corpo

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Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body Workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.

L’allenamento tipico di Total Body Workout dura 60 minuti si articola in tre fasi principali.

Event Hours(6)

  • Martedì

    10:00 - 11:00

  • Martedì

    18:30 - 19:15

  • Mercoledì

    12:30 - 13:30

  • Giovedì

    10:00 - 11:00

  • Giovedì

    18:15 - 19:00

  • Sabato

    09:45 - 10:45

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